Les céramides sont un ingrédient que votre peau produit naturellement, ou du moins qu'elle produisait avant que l'âge, les produits agressifs et le stress environnemental ne commencent à les épuiser. En tant que « mortier » structurel entre les cellules cutanées, les céramides constituent environ 50% de la structure de la barrière cutanée qui retient l'hydratation et repousse les irritants. Lorsque les niveaux de céramides diminuent, suite à une exfoliation excessive, des nettoyants agressifs, le vieillissement ou l'eczéma, la barrière devient perméable: la peau se dessèche plus rapidement, des produits qui ne devraient pas piquer le font, et la sensibilisation s'accumule avec le temps. La K-Beauty a été à l'avant-garde du réapprovisionnement en céramides, développant des formules qui utilisent des types de céramides identiques à ceux de la peau (NP, AP, EOP) que la peau reconnaît et intègre réellement dans sa structure de barrière, plutôt que de simplement rester à la surface.
Que font réellement les céramides ?
La barrière cutanée est une structure de « briques et mortier » où les cornéocytes (briques) sont maintenus ensemble par une matrice lipidique lamellaire (mortier) composée de céramides, de cholestérol et d'acides gras libres dans un rapport molaire d'environ 3:1:1. Lorsque des céramides topiques sont appliqués, ils s'intègrent aux corps lamellaires existants et sont traités par des enzymes pour prendre les formes appropriées à l'incorporation dans la barrière. Le résultat est une réduction mesurable de la perte d'eau transépidermique et une amélioration de l'hydratation de la peau en 2 à 4 semaines. Les produits qui listent des types de céramides spécifiques (NP, AP, EOP) ainsi que du cholestérol et des acides gras imitent le plus fidèlement la structure lamellaire naturelle de la peau.
Qui devrait utiliser des céramides ?
Les peaux sèches et sensibles sont les principales bénéficiaires, les céramides s'attaquant directement à la déficience structurelle qui provoque la sécheresse chronique et la réactivité. Les peaux sujettes à l'eczéma ont besoin de céramides comme base. Si vous utilisez beaucoup d'actifs (rétinol, AHA, acides), les hydratants aux céramides atténuent l'irritation et vous permettent d'utiliser des traitements plus puissants sans compromettre votre barrière cutanée. Même les peaux grasses bénéficient des céramides, une fonction de barrière adéquate réduit l'inflammation qui provoque les éruptions cutanées.
Comment intégrer les céramides à votre routine ?
Les céramides fonctionnent mieux en tant qu'hydratant, l'étape occlusive finale qui scelle tout. Appliquez après tous vos sérums et actifs comme dernière étape avant la crème solaire (le matin) ou comme étape finale le soir. Si vous utilisez des actifs puissants qui provoquent des irritations, essayez d'appliquer votre hydratant aux céramides avant et après l'actif (la « méthode du sandwich ») pour protéger la barrière. Les crèmes aux céramides peuvent également servir de masque de nuit autonome les soirs où vous sautez les actifs.
- Quand : Matin et soir
- Étape : Étape de l'hydratant, les crèmes aux céramides scellent les couches précédentes.
- Fréquence : Quotidiennement, matin et soir pour les peaux fragilisées ou sensibles.
- À associer avec : Le cholestérol et les acides gras (plus efficaces en trio), l'acide hyaluronique, la niacinamide, le squalane.
- À éviter : Aucune contre-indication, les céramides sont identiques à ceux de la peau et universellement sûrs.
Meilleurs produits coréens aux céramides
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FAQ
Quels types de céramides sont les plus efficaces en soin de la peau ?
Les céramides NP (céramide 3), AP (céramide 6-II) et EOP (céramide 1) sont les plus étudiés pour la réparation de la barrière cutanée. Les produits qui les contiennent tous les trois, associés au cholestérol et aux acides gras, imitent le plus fidèlement la structure naturelle de la peau.
Les céramides peuvent-ils aider l'eczéma ou les peaux extrêmement sèches ?
Oui, une carence en céramides est une caractéristique documentée de la dermatite atopique. De multiples essais cliniques montrent que les hydratants riches en céramides réduisent significativement la TEWL, la sévérité des démangeaisons et la fréquence des poussées chez les patients atteints d'eczéma.
Les céramides d'origine végétale sont-ils aussi efficaces que les céramides synthétiques ?
Les céramides synthétiques (dérivés en laboratoire pour correspondre aux structures des céramides humains) montrent des résultats plus probants en matière de réparation de la barrière cutanée. Recherchez les produits qui listent des types de céramides spécifiques (NP, AP, EOP) plutôt que de simples "céramides végétaux" pour un choix basé sur les preuves.
Puis-je utiliser les céramides avec des ingrédients actifs comme le rétinol et les acides ?
Oui, et vous devriez le faire. Un hydratant aux céramides appliqué après le rétinol atténue les irritations. Utilisés comme dernière étape après les acides exfoliants, les céramides restaurent l'intégrité de la barrière cutanée. Ils n'interfèrent pas avec l'efficacité d'aucun ingrédient actif connu.
